パーソナルジムというと、
「２～３ヶ月で痩せる場所」
というイメージを持つ方も多いかもしれません。
実際に短期集中型のジムもたくさんあります。
一方で、当ジムには２年、３年、最長は５年以上継続して通ってくださっている会員様が数名いらっしゃいます。
もちろん最初はダイエットや体力向上が目的で入会されます。
しかし長く続いている方ほど、途中から目的が変わっていきます。
「痩せるため」ではなく、
「運動しないと調子が悪い」
「体を動かすと仕事のパフォーマンスが上がる」
「将来の健康のために続けたい」
という考え方に変わっていくのです。
私自身、トレーニングで大切なのは短期間で大きな変化を出すことよりも、無理なく続けられることだと考えています。
極端な食事制限もありません。
お酒は飲むな、間食はやめましょうとも言いません。
人生を楽しみながら、その中に運動を取り入れる。
その結果として健康的な身体を維持する。
それが理想だと思っています。
だからこそ当ジムでは、
「頑張る」よりも「続ける」を大切にしています。
体づくりは数ヶ月で終わるものではありません。
１０年後、２０年後も元気に過ごせる体をつくるために、これからも運動習慣のサポートを続けていきたいと思います。
